Educación Física Trabajo integrador Febrero 2021

Educación Física

Profesora: Pagura Fernanda.

Mail: prof.fernanda31@gmail.com

Fecha de entrega: Miércoles 17 de febrero

 Contenidos prioritarios:

·         Capacidades condicionales

·         Juegos olímpicos

·         Cuidado del propio cuerpo

·         Primeros auxilios

Entregar a mi mail  prof.fernanda31@gmail.com

Trabajo N°1

Buscar información y ejercicios sobre

Flexibilidad-Resistencia-Fuerza-Coordinación-Velocidad.

Armar una rutina y realizarla 2 o 3 veces por semana.

Presentarla por escrito.

Trabajo N°2

1 ¿Cuál es el origen de los juegos olímpicos?

2 Después de que un emperador romano suspendiera los juegos, ¿cuándo se retoman y en dónde?

3 ¿Cuántas veces más tuvieron que ser suspendidos y por qué?

4 ¿Cuáles son los símbolos de los juegos y cuál es su significado?

5 ¿Cuáles han sido los atletas argentinos más destacados?

Trabajo N°3

1 ¿Porque debemos, entrar en calor?

2 ¿Por qué debemos elongar al terminar una  actividad?

3¿Cuale son los beneficios de la actividad física?

Trabajo N°4

1 ¿Cuál es la diferencia entre urgencia y emergencia?

2 ¿cómo debo actuar frente a una hemorragia para detener o disminuir el sangrado?

3 ¿Cómo actuar frente a una persona que esta convulsionando?

4 ¿Qué hacer frente a una lipotimia?

5 ¿Cómo se toma el pulso?

6 ¿Cuánto es el pulso normal en reposo para adolescentes y adultos?

7 ¿Qué es la deshidratación?  Síntomas  ¿Cómo prevenirla?

8 ¿Qué elementos son importantes en un botiquín de primeros auxilios?

9 Explique la diferencia entre Pandemia y Epidemia

10 Mencione cuidados preventivos ante estos episodios

 

1-      Frecuencia cardiaca en reposo (anotarla). Antes de comenzar la actividad tomar el pulso (cuello, muñeca o pecho, solo con los dedos índice y mayor) Durante 15 segundos y luego multiplicarlo por 4.

             

 

 

2-      Hacer el ejercicio (15 saltos con los dos pies juntos)  e identificar que musculo trabaje.

3-      Hacer el ejercicio (10 flexiones de brazos) e identificar que musculo trabaje.

4-      Hacer el ejercicio (10 abdominales) e identificar que musculo trabaje.

Frecuencia cardiaca post actividad (al finalizar estas 3 actividades deberán registrar inmediatamente sus latidos para conocer cuál es su frecuencia cardiaca después de hacer los ejercicios) Durante 15 segundos y luego multiplicarlo por 4. Registrarla

Reglamento de Handball

Marque la opción correcta.

1-      Medidas del campo de juego:

·         20 x 40

·         25 x 35

·         30 x 60

2-      ¿Cantidad de jugadores por equipo en campo de juego?

·         12

·         14

·         7

3-      ¿Cuantos pasos se pueden dar con la pelota en la mano?

·         2

·         3

·         4

4-      ¿Cuánto tiempo se puede tener la pelota en la mano?

·         3”

·         4”

·         5”

5-      El gesto técnico de la imagen corresponde a:

·         Dribling

·         Pase sobre hombro

·         Tiro suspendido